お客様の変化

BEFORE AFTER

体力づくり 60代 女性・主婦（※デモ用の架空の例）

孫と公園で走れるようになりました

• 椅子の立ち座り（30秒）12回 → 19回
• 片足立ち8秒 → 30秒

期間

4か月

回数

週1回・全16回

食事

食事指導なし（たんぱく質のとり方のみアドバイス）

BEFORE AFTER

姿勢・肩こり改善 30代 男性・エンジニア（※デモ用の架空の例）

デスクワークの肩こりが気にならなくなりました

• 肩の高さの左右差2.5cm → 0.8cm
• 前屈-8cm → +3cm

期間

3か月

回数

週1回・全12回

食事

食事指導なし（トレーニングのみ）

BEFORE AFTER

ダイエット 40代 女性・会社員（※デモ用の架空の例）

階段で息が切れなくなりました

• 体重62.4kg → 57.1kg
• ウエスト78cm → 70cm
• 体脂肪率32% → 27%

期間

2か月

回数

週2回・全16回

食事

主食を抜かずに量と時間を整える食事アドバイス（毎日LINEで写真報告）

※ 掲載している結果は個人の記録で、効果には個人差があります。期間・回数・食事の内容とあわせてご覧ください。