姿勢・肩こり改善

デスクワークの肩こりが気にならなくなりました

30代 男性・エンジニア(※デモ用の架空の例)

いま(After)
はじめ(Before)
BEFORE AFTER
  • 肩の高さの左右差2.5cm → 0.8cm
  • 前屈-8cm → +3cm
期間
3か月
回数
週1回・全12回
食事
食事指導なし(トレーニングのみ)

夕方に肩が重くなることが少なくなりました。家でできるストレッチも教えてもらえました。

【担当トレーナーより】
最初の測定で、目標と期間をいっしょに決めました。通えない週があっても、次の回で取り戻せるようにメニューを調整しています。

※ このページはテーマのデモ用の架空の例です。

※ 掲載している結果は個人の記録で、効果には個人差があります。期間・回数・食事の内容とあわせてご覧ください。

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